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睡眠時間について思う、考える。

夏休み。
自然な波長で起きる。

2時に寝て、9時。
スッキリ。
十分に寝た感覚もある。
そうか、俺に必要な睡眠は 7時間なのかと改めて気が付く。

しかし常時7時間を得るのは、なかなか難しいし、
緊張感を続けられる意味でも 6時間が適してると思われる。
どこかで 7時間で過ごす毎日というのも試してみたいが。

基本的には6時半には必ず起きる。
だから7時間とうことは11時半。6時間で12時半。
やはり妥当なとこで 6時間か。

夏、厳しい暑さが続いてる。
体調管理という意味でも6時間は確保していこう。
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by makoto_nakamu | 2011-08-12 09:16 | プライベート | Trackback | Comments(0)