2011年 01月 08日
OFF
しょうがないので2週間は、軽い治療用の運動と有酸素運動。
フォームを確認しながら、治療用の運動を行い、
1時間のウォーキング。
走るのも禁止。
有酸素だけだと1時間じゃ、物足りないなぁ。
2時間・・いや、3時間以上くらいはやりたい。
よっぽど帰宅してから歩きに行こうかなぁとも考えたが、
それも続かなそうだし。
ジムの中だと変化が無い分、本読んだりしながら走れるし。
by makoto_nakamu
| 2011-01-08 09:10
| トレーニング
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