人気ブログランキング | 話題のタグを見る

OFF

肩を痛めたようで、筋トレ中止命令。
しょうがないので2週間は、軽い治療用の運動と有酸素運動。

フォームを確認しながら、治療用の運動を行い、
1時間のウォーキング。
走るのも禁止。

有酸素だけだと1時間じゃ、物足りないなぁ。
2時間・・いや、3時間以上くらいはやりたい。

よっぽど帰宅してから歩きに行こうかなぁとも考えたが、
それも続かなそうだし。
ジムの中だと変化が無い分、本読んだりしながら走れるし。
by makoto_nakamu | 2011-01-08 09:10 | トレーニング | Trackback | Comments(0)