68キロ

ここからは本当に挑戦だ。
ダイエット、トレーニングもここまで来ると本物だろう。
達成できたら、確かな自信にもなるし。

ゆるやかに、無理なくといういことでは、
ターニングポイントである 2008年 を境に、
太り始めた2001年からを勘案して、
2015年。
あと4年。
しかし、折角だから前倒しで達成していきたい。
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Tracked from makotoday at 2011-09-26 23:25
タイトル : 今からだと 約8キロ
68キロ やれないことは無い。 以前のような体重のみを落とすやり方は、もうしない。 筋肉も鍛えながら、代謝を良くしていこう。 週1回のトレーニングでは筋肉をつけるところまではいかないだろう。 しかし 前回 六反田さんのパーソナルトレーニングで  えらく変わったように、圧倒的に変われるはずだ。 そして走り込みを欠かさなければ、きっと達成できる。... more
by makoto_nakamu | 2011-09-26 23:30 | トレーニング | Trackback(1) | Comments(0)