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トレーニング×睡眠

トレーニングをして帰ってくる。

油断するとすぐに1時だ。
睡眠時間が十分に取れない=明日の生産性が落ちる

今日は、まだ明日が休みなだけに夜更かしもできるが、
平日は基本的には「すぐ寝る」ことを意識しなくちゃなぁ。

折角気持ちよく帰れても何にもならなくなってしまう。
by makoto_nakamu | 2010-11-06 00:36 | トレーニング | Trackback | Comments(0)